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ワインは午後4時～7時が最適？ 専門家が推奨する効果的な飲酒タイミング
ワインを飲む最適な時間は午後4時から7時。これによりアルコールの代謝が向上し、健康を保てる。
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お笑い芸人兼女優が教える！水泳でスリムな体型を手に入れる秘訣とは？
お笑い芸人メン・スンジが水泳の効果を語り、減量や筋力強化に役立つと紹介。週4回の水泳を実践中。
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新年のダイエット成功のために！体重減少を妨げる5つの習慣を改善しよう
ダイエット成功のために避けるべき5つの悪習慣を見直し、効果的な体重管理を目指そう。
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食べることはストレス解消に効果的…しかし、注意すべき点とは？
ストレス時の食事は一時的な幸福感をもたらすが、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
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がん患者にも適量のコーヒーが健康に良い影響を与える、適切な摂取法と避けるべき種類とは
がん患者が適量のコーヒーを飲むことで健康に良い影響があると専門家が報告。
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「スマートフォンはトイレより汚い」毎日できるクリーニング術を紹介
スマートフォンはトイレよりも汚染されており、専門家は毎日の清掃を推奨している。
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キシリトールガム、早産と低出生体重児リスクを大幅に減少させる可能性
妊婦がキシリトールガムを噛むことで低出生体重児の出産率が30％減少したとの研究結果が発表された。
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運動を始めるだけで期待寿命が大幅アップ、40代からの健康法とは？
40代以降の運動増加で平均余命が最大11年延びる可能性があるとの研究結果が発表された。
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自分に合ったダイエット法を見つけよう！無理なく減量するための実践ガイド
自分に合ったダイエット方法は、持続可能性と生活習慣に合ったものでなければならず、ゆっくりと体重を減らすことが重要です。
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趣味の編み物で手首が痛む？編み物が引き起こす手根管症候群の危険性と予防法
気温が下がり秋が深まるにつれ、編み物を趣味とする人が増えている。編み物は一人でも楽しめ、少ない費用で楽しめるため人気が高い。しかし、長時間の編み物は手首の健康を害する恐れがある。最近、手首の痛みを訴えて医療機関を受診する患者が増加している。特に、手首をあまり使用していないと思って ...
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お酒を飲むとタバコが欲しくなる理由とは？ドーパミンの秘密
喫煙者の場合、酒を飲むとタバコを吸いたくなり、タバコを吸うと甘いミックスコーヒー（韓国のスティックコーヒー）が欲しくなる現象をよく経験する。このような現象が起きる理由を調べて。引用＝記事の内容と関連したイメージ/ inforest-shutterstock.com酒とタバコが同時 ...
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Netflixの人気番組『白と黒のスプーン』で紹介された、フュージョン韓国料理に注目が集まる！ダイエットにも最適
引用=365mc最近韓国では主食である米と韓国料理を避ける人が増えつつあるが、世界全体では韓国料理への関心は日々高まっている。最近、Netflixの話題作『白と黒のスプーン ～料理階級戦争～』で登場した様々なフュージョン韓国料理が注目を集め、K-フードのグローバルな人気が今まで以 ...
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寝て起きても疲れが取れない…不眠症を解消する2つの方法をご紹介
正常な睡眠を取ることができず、1日の大部分を覚醒状態で過ごすか、たとえ寝たとしても非常に短い時間しか眠れない場合がある。いわゆる不眠症だ。不眠症を克服し、熟睡を得るための2つの方法を見ていこう。引用＝記事の内容と関連したイメージ/ polkadot_photo-shutterst ...
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【タンフルの流行終了のお知らせ】人々が健康志向に？閉店ラッシュ相次ぐ…
中国のデザート「糖葫芦（タンフールー）」の人気が急下降し、数百店舗が閉店の危機に直面している。引用：ニュース1近年、若者を中心に大人気だった中国のスイーツ、タンフールーの店舗の廃業が急増している。先月 ...
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【会社員必見】「月曜病（ブルーマンデー症候群）」を克服するための7つの方法！わかっているけど難しい…健康的な週末の過ごし方
会社員が月曜日が来るたびに体験する「月曜病（ブルーマンデー症候群）」は、今や日常的な現象となっている。週末の休息後、再び日常に戻ることがなぜこんなにも辛いのだろうか？その理由は、週末に無意識に続けてい ...
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