刺激制御法 Archives - スターライト

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#刺激制御法 (1 Posts)

寝て起きても疲れが取れない…不眠症を解消する2つの方法をご紹介 2024.10.25 正常な睡眠を取ることができず、1日の大部分を覚醒状態で過ごすか、たとえ寝たとしても非常に短い時間しか眠れない場合がある。いわゆる不眠症だ。不眠症を克服し、熟睡を得るための2つの方法を見ていこう。引用＝記事の内容と関連したイメージ/ polkadot_photo-shutterst ...

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