#生活習慣 (4 Posts)
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運動は食前・食後のどちらが効果的？ダイエットに効果的な「運動のタイミング」とは ダイエットには運動が不可欠で、女性は食後、男性は空腹時の運動が効果的とされる。 -
新年のダイエット成功のために！体重減少を妨げる5つの習慣を改善しよう ダイエット成功のために避けるべき5つの悪習慣を見直し、効果的な体重管理を目指そう。 -
自分に合ったダイエット法を見つけよう！無理なく減量するための実践ガイド 自分に合ったダイエット方法は、持続可能性と生活習慣に合ったものでなければならず、ゆっくりと体重を減らすことが重要です。 -
毎日の飲酒が寿命を2年縮める？低アルコール飲料の普及が脳に与える影響 飲酒により寿命が2年短縮するという衝撃的な研究結果が発表された。昨年の大規模な総合研究によると、1日25g以下の少量飲酒をしたとしても健康上の利点はなく、特に1日45g以上を飲む男性や25g以上を飲む女性の場合、死亡リスクが著しく上昇するという。これは毎日缶ビール4本または韓国の ...
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