自己管理 Archives - スターライト

#自己管理 (3 Posts)

• 
  イ・ミンジョン、生涯初の“20時間断食”に成功…「体は軽く、心は穏やかに」 2025.10.10 俳優イ・ミンジョンが初の20時間断食に挑戦し、体の回復を重視した体験を共有した。
• 
  女優チョン・ジヒョンの健康の秘訣は手作り食にあり！昆布の塩漬けと純豆腐で体の内側から美しく 2025.05.26 女優チョン・ジヒョンの健康法に昆布の塩漬けが注目。栄養豊富で消化に良い純豆腐との組み合わせが理想的。
• 
  「なんでこんなに買っちゃったんだろう？」衝動買いをやめるためには「この時間帯」の買い物を避けよう 2024.12.19 年末年始のショッピングでは、衝動買いを避けるために自己管理が重要で、ストレス解消法を活用すべき。