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SISTAR元メンバー・ソユが語るダイエット失敗の理由…空腹時間の管理不足や不規則な食事時間が原因に
元SISTARのソユがダイエット失敗の理由を自己分析。空腹時間、食事管理、睡眠不足が影響したと語る。
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運動は食前・食後のどちらが効果的？ダイエットに効果的な「運動のタイミング」とは
ダイエットには運動が不可欠で、女性は食後、男性は空腹時の運動が効果的とされる。
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間違った運動習慣が老化を促進？改善すべき5つのポイント
運動の誤った習慣が老化を促進する可能性がある。適切な休息や筋力トレーニングが重要。
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新年のダイエット成功のために！体重減少を妨げる5つの習慣を改善しよう
ダイエット成功のために避けるべき5つの悪習慣を見直し、効果的な体重管理を目指そう。
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食べることはストレス解消に効果的…しかし、注意すべき点とは？
ストレス時の食事は一時的な幸福感をもたらすが、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
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運動を始めるだけで期待寿命が大幅アップ、40代からの健康法とは？
40代以降の運動増加で平均余命が最大11年延びる可能性があるとの研究結果が発表された。
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【ダイエット】芸能人のストイックすぎる食事制限が話題に…健康的でバランスの取れた食事が重要
この夏、芸能人たちのダイエットの秘訣が注目を集めている。女性芸能人たちが体重管理のために選んだ厳しい食事制限が多くの人々の関心を集め、彼女たちの徹底的な自己管理はダイエットを決意した人々の大きなモチベ ...
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間違った運動習慣が老化を促進？改善すべき5つのポイント 運動の誤った習慣が老化を促進する可能性がある。適切な休息や筋力トレーニングが重要。
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